正しい食事の知識– category –

巷にはたくさんのダイエット情報が溢れており、中でも特定のものしか食べない『単品系ダイエット』は手軽に行えるため、試したことがある人もいるのではないでしょうか。しかし、単品ダイエットには身体に深刻な影響を及ぼすさまざまなリスクがあるのです...

コンビニの誘惑に耐え切れず、飛んで火にいる夏の虫、いえ、飛んで火にいる夏の豚になっている方はいらっしゃいますか？はい！私です！←ダイエット中の空腹に勝てない夜ってきづいたら、ふらーっとコンビニで食べ物を物色してしまうこと、ありますよね？「...

セブンイレブン、ファミリーマート、ローソン、大手コンビニ3社のホットスナックを部門別にカロリー比較をしてご紹介していきます。とはいってもコンビニ3社のホットスナック全種類を比較するとなると膨大な時間がかかるので、今回は全国展開している商品(...

「あの子はきっと胃が小さくて小食体質だからスリムなんだ」「もっと胃が小さければ私もきっと痩せられるのに」小食体質になってダイエットを成功させたいという人にとっては胃を小さくするにはどんな方法があるのかが気になっているはずです。この記事で...

年齢を重ねるとともに、いったん体重が増えるとなかなか元にもどらなくなるのは世代共通の悩みでしょう。運動や食事制限といったダイエットの基本に加え、体重を落とす薬剤やサプリ、いわゆる『やせ薬』に興味がある人も多いかと思います。食欲抑制剤とし...

「夜食べると太る」これはよく知られたダイエットの定説です。そのため、夕食はなるべく早くとったり、炭水化物をあまり摂取しないようにしたりといったダイエット方法がメディアでも紹介されています。しかし、それは誰にでも当てはまる事実なのでしょう...

たるんだ腕、ぽっちゃりした体。鏡を見て「痩せてみせる」と決意を固めたときがダイエットを始めるのにちょうどいいタイミングです。ダイエットといえば、体重がするする落ちると噂の「糖質制限」と、従来からの「カロリー制限」がありますが、本当に効果...